Egzersizler Kaç Kalori Yaktırır?

Tüm içerik elinizin altında...

sample

Sample

32 | 167 cm | 60 kg | Hareketsi̇z

EFOR SEVİYESİ

Koşu

22.5 km/h (2.6 dk/km) hız ile koşmak

1449 kcal

60 dakika
60 kg

Koşu

20.9 km/h (2.8 dk/km) hız ile koşmak

1247 kcal

60 dakika
60 kg

Koşu

19.3 km/h (3.1 dk/km) hız ile koşmak

1197 kcal

60 dakika
60 kg

Koşu

17.7 km/h (3.4 dk/km) hız ile koşmak

1008 kcal

60 dakika
60 kg

Koşu

Koşarak merdiven çıkmak

945 kcal

60 dakika
60 kg

Koşu

16 km/h (3.7 dk/km) hız ile koşmak

914 kcal

60 dakika
60 kg

Koşu

Maraton koşusu yapmak

838 kcal

60 dakika
60 kg

Koşu

14.4 km/h (4 dk/km) hız ile koşmak

806 kcal

60 dakika
60 kg

Koşu

13.6 km/h (4.3 dk/km) hız ile koşmak

775 kcal

60 dakika
60 kg

Koşu

12.8 km/h (4.6 dk/km) hız ile koşmak

743 kcal

60 dakika
60 kg