| berre | 23 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Kadın |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hareketsiz |
| Boy | 165 cm |
| Ağırlık | 69 kg |
| İdeal Ağırlık | 60 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.3 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1513 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1891 kcal |
BESİNLER 157 kcal
157 kcal
1 porsiyon
KAHVALTI
EGZERSİZLER 0 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 157 kcal |
| Karbonhidrat | 28.4 g (75%/kcal) |
| Protein | 3.48 g (9%/kcal) |
| Yağ | 2.56 g (15%/kcal) |
| Egzersiz | 0 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1513 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1891 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.23 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
05/01/2021
20/01/2021
04/02/2021
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
05/01/2021
20/01/2021
04/02/2021
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
05/01/2021
20/01/2021
04/02/2021
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
05/01/2021
20/01/2021
04/02/2021
AĞIRLIK KG
05/01/2021
20/01/2021
04/02/2021
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 1/31 gün |
| Beslenme | 157 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 28.4 g (75%/kcal)/gün |
| Protein | 3.48 g (9%/kcal)/gün |
| Yağ | 2.56 g (15%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1513 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1891 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.23 kg/1 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...