Tüm içerik elinizin altında...
HESAPLA butonuna tıklayarak 3.2 km/h altındaki hızlarda, çok yavaş tempoda, düz zeminde, yürümek veya gezinmek egzersizi için süre ve vücut ağırlığına bağlı olarak değişen farklı değerleri kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz egzersiz günlüğünüze kaydederek egzersiz geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
3.2 km/h altındaki hızlarda, çok yavaş tempoda, düz zeminde, yürümek veya gezinmek egzersiziyle 60 kg ağırlığındaki bir kişi 60 dakikada yaklaşık 126 kalori yakar. Bu değer günde yaklaşık 2000 kalori yakan bir yetişkinin günlük enerji tüketiminin %6 kadarına tekabül eder.
60 dakika
60 kg
Yürüyüş egzersiz grubunda yer alan diğer egzersizlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili egzersizin üzerine tıklayarak kaç kalori yaktırdığını öğrenebilir, süre ve vücut ağırlığına bağlı olarak değişen farklı değerleri kolayca hesaplayabilirsiniz.