4 km/h hız ile düz ve sert zeminde yürümek
HESAPLA butonuna tıklayarak 4 km/h hız ile düz ve sert zeminde yürümek egzersizi için süre ve vücut ağırlığına bağlı olarak değişen farklı değerleri kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz egzersiz günlüğünüze kaydederek egzersiz geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
4 km/h hız ile düz ve sert zeminde yürümek kaç kalori yaktırır?
4 km/h hız ile düz ve sert zeminde yürümek egzersiziyle 60 kg ağırlığındaki bir kişi 60 dakikada yaklaşık 189 kalori yakar. Bu değer günde yaklaşık 2000 kalori yakan bir yetişkinin günlük enerji tüketiminin %9 kadarına tekabül eder.
4 km/h hız ile düz ve sert zeminde yürümek egzersiziyle yakılan kaloriyi hesapla
189 kcal
60 dakika
60 kg
Yürüyüş egzersiz grubundaki diğer egzersizler kaç kalori yaktırır?
Yürüyüş egzersiz grubunda yer alan diğer egzersizlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili egzersizin üzerine tıklayarak kaç kalori yaktırdığını öğrenebilir, süre ve vücut ağırlığına bağlı olarak değişen farklı değerleri kolayca hesaplayabilirsiniz.