5-7 kg ağırlık ilavesiyle aerobik dansı yapmak
HESAPLA butonuna tıklayarak 5-7 kg ağırlık ilavesiyle aerobik dansı yapmak egzersizi için süre ve vücut ağırlığına bağlı olarak değişen farklı değerleri kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz egzersiz günlüğünüze kaydederek egzersiz geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
5-7 kg ağırlık ilavesiyle aerobik dansı yapmak kaç kalori yaktırır?
5-7 kg ağırlık ilavesiyle aerobik dansı yapmak egzersiziyle 60 kg ağırlığındaki bir kişi 60 dakikada yaklaşık 630 kalori yakar. Bu değer günde yaklaşık 2000 kalori yakan bir yetişkinin günlük enerji tüketiminin %32 kadarına tekabül eder.
5-7 kg ağırlık ilavesiyle aerobik dansı yapmak egzersiziyle yakılan kaloriyi hesapla
630 kcal
60 dakika
60 kg
Dans egzersiz grubundaki diğer egzersizler kaç kalori yaktırır?
Dans egzersiz grubunda yer alan diğer egzersizlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili egzersizin üzerine tıklayarak kaç kalori yaktırdığını öğrenebilir, süre ve vücut ağırlığına bağlı olarak değişen farklı değerleri kolayca hesaplayabilirsiniz.