| emre07 | 26 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Erkek |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hareketsiz |
| Boy | 178 cm |
| Ağırlık | 99 kg |
| İdeal Ağırlık | 70 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 31.2 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 2142 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2678 kcal |
BESİNLER 961 kcal
EGZERSİZLER 138 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 961 kcal |
| Karbonhidrat | 119.51 g (50%/kcal) |
| Protein | 34.88 g (15%/kcal) |
| Yağ | 37.2 g (35%/kcal) |
| Egzersiz | 138 kcal |
| Bazal Metabolizma | 2142 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2678 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.24 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
19/11/2019
04/12/2019
18/12/2019
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
19/11/2019
04/12/2019
18/12/2019
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
19/11/2019
04/12/2019
18/12/2019
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
19/11/2019
04/12/2019
18/12/2019
AĞIRLIK KG
19/11/2019
04/12/2019
18/12/2019
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 1/30 gün |
| Beslenme | 961 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 119.51 g (50%/kcal)/gün |
| Protein | 34.88 g (15%/kcal)/gün |
| Yağ | 37.2 g (35%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 138 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 2142 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2678 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.24 kg/1 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...