| EXELANCE | 19 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Erkek |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hareketli |
| Boy | 184 cm |
| Ağırlık | 94 kg |
| İdeal Ağırlık | 74 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 27.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 2151 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 3442 kcal |
BESİNLER 243 kcal
243 kcal
175 gram
ÖĞLE YEMEĞİ
EGZERSİZLER 0 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 243 kcal |
| Karbonhidrat | 43.91 g (70%/kcal) |
| Protein | 17.03 g (27%/kcal) |
| Yağ | 0.61 g (2%/kcal) |
| Egzersiz | 0 kcal |
| Bazal Metabolizma | 2151 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 3442 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.42 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
09/12/2019
24/12/2019
08/01/2020
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
09/12/2019
24/12/2019
08/01/2020
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
09/12/2019
24/12/2019
08/01/2020
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
09/12/2019
24/12/2019
08/01/2020
AĞIRLIK KG
09/12/2019
24/12/2019
08/01/2020
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 1/31 gün |
| Beslenme | 243 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 43.91 g (70%/kcal)/gün |
| Protein | 17.03 g (27%/kcal)/gün |
| Yağ | 0.61 g (2%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 2151 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 3442 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.42 kg/1 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...