| ihturan | 24 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Erkek |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hafif Hareketli |
| Boy | 187 cm |
| Ağırlık | 118 kg |
| İdeal Ağırlık | 75 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 33.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 2462 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 3447 kcal |
BESİNLER 620 kcal
EGZERSİZLER 0 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 620 kcal |
| Karbonhidrat | 30.26 g (11%/kcal) |
| Protein | 86.2 g (31%/kcal) |
| Yağ | 72.76 g (58%/kcal) |
| Egzersiz | 0 kcal |
| Bazal Metabolizma | 2462 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 3447 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.37 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
05/11/2018
20/11/2018
04/12/2018
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
05/11/2018
20/11/2018
04/12/2018
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
05/11/2018
20/11/2018
04/12/2018
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
05/11/2018
20/11/2018
04/12/2018
AĞIRLIK KG
05/11/2018
20/11/2018
04/12/2018
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 1/30 gün |
| Beslenme | 620 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 30.26 g (11%/kcal)/gün |
| Protein | 86.2 g (31%/kcal)/gün |
| Yağ | 72.76 g (58%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 2462 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 3447 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.37 kg/1 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...