| koray | 47 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Erkek |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hafif Hareketli |
| Boy | 172 cm |
| Ağırlık | 68 kg |
| İdeal Ağırlık | 67 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 23 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1544 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2162 kcal |
BESİNLER 274 kcal
EGZERSİZLER 0 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 274 kcal |
| Karbonhidrat | 34.8 g (51%/kcal) |
| Protein | 11.48 g (17%/kcal) |
| Yağ | 9.74 g (32%/kcal) |
| Egzersiz | 0 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1544 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2162 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.25 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
14/05/2022
29/05/2022
13/06/2022
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
14/05/2022
29/05/2022
13/06/2022
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
14/05/2022
29/05/2022
13/06/2022
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
14/05/2022
29/05/2022
13/06/2022
AĞIRLIK KG
14/05/2022
29/05/2022
13/06/2022
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 1/31 gün |
| Beslenme | 274 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 34.8 g (51%/kcal)/gün |
| Protein | 11.48 g (17%/kcal)/gün |
| Yağ | 9.74 g (32%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1544 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2162 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.25 kg/1 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...