| Mervan | 22 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Erkek |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hareketli |
| Boy | 175 cm |
| Ağırlık | 55 kg |
| İdeal Ağırlık | 69 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 18 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1549 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2478 kcal |
BESİNLER 3001 kcal
EGZERSİZLER 0 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 3001 kcal |
| Karbonhidrat | 502.88 g (69%/kcal) |
| Protein | 65.15 g (9%/kcal) |
| Yağ | 70.27 g (22%/kcal) |
| Egzersiz | 0 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1549 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2478 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | +0.07 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
07/11/2018
22/11/2018
06/12/2018
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
07/11/2018
22/11/2018
06/12/2018
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
07/11/2018
22/11/2018
06/12/2018
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
07/11/2018
22/11/2018
06/12/2018
AĞIRLIK KG
07/11/2018
22/11/2018
06/12/2018
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 1/30 gün |
| Beslenme | 3001 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 502.88 g (69%/kcal)/gün |
| Protein | 65.15 g (9%/kcal)/gün |
| Yağ | 70.27 g (22%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1549 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2478 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | +0.07 kg/1 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...