NESFIT GRANOLA Yulaf & Bal
HESAPLA butonuna tıklayarak NESFIT GRANOLA Yulaf & Bal besini için farklı ölçülere ait (porsiyon) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
NESFIT GRANOLA Yulaf & Bal Kaç Kalori?
NESFIT GRANOLA Yulaf & Bal besini 100 gramında 410 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %21 kadarını karşılar.
NESFIT GRANOLA Yulaf & Bal Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram NESFIT GRANOLA Yulaf & Bal 68.7 gram karbonhidrat, 8.9 gram protein ve 9.6 gram yağ içerir. %79 karbonhidrat, %10 protein ve %11 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %69 kadarı karbonhidrattan, %9 kadarı proteinden, %22 kadarı yağdan oluşur.
100 gram NESFIT GRANOLA Yulaf & Bal günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %23, protein ihtiyacının %18 ve yağ ihtiyacının %15 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
NESFIT GRANOLA Yulaf & Bal Besin Değerlerini Hesapla
410 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidrat | 68.7 g |
| Protein | 8.9 g |
| Yağ | 9.6 g |
| Lif | 6.4 g |
| Şeker | 22.9 g |
| Kalsiyum | 424 mg |
| Doymuş Yağ | 1.8 g |
Kahvaltılık Gevrekler Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Kahvaltılık Gevrekler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
