Profil [ Misafir ]

Aradığınız herşey burada!

Tüm içerik elinizin altında...

ETİ Lifalif Yulaf Ezmesi

ETİ Lifalif Yulaf Ezmesi

HESAPLA butonuna tıklayarak ETİ Lifalif Yulaf Ezmesi besini için farklı ölçülere ait (yemek kaşığı, porsiyon, kase) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

ETİ Lifalif Yulaf Ezmesi Kaç Kalori?

ETİ Lifalif Yulaf Ezmesi besini 100 gramında 356 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %18 kadarını karşılar.

ETİ Lifalif Yulaf Ezmesi Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 gram ETİ Lifalif Yulaf Ezmesi 60.7 gram karbonhidrat, 12.6 gram protein ve 7 gram yağ içerir. %76 karbonhidrat, %16 protein ve %9 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %68 kadarı karbonhidrattan, %14 kadarı proteinden, %18 kadarı yağdan oluşur.

100 gram ETİ Lifalif Yulaf Ezmesi günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %20, protein ihtiyacının %25 ve yağ ihtiyacının %11 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

ETİ Lifalif Yulaf Ezmesi Besin Değerlerini Hesapla

Kahvaltılık Gevrekler

356 kcal

100 gram

Miktar 100 g
Kalori 356 kcal
Karbonhidrat 60.7 g
Protein 12.6 g
Yağ 7 g
Lif 9.2 g
Şeker 1.6 g

Kahvaltılık Gevrekler Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Kahvaltılık Gevrekler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.