ETİ Form Çok Tahıllı Gevrek Sade
HESAPLA butonuna tıklayarak ETİ Form Çok Tahıllı Gevrek Sade besini için farklı ölçülere ait (yemek kaşığı) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
ETİ Form Çok Tahıllı Gevrek Sade Kaç Kalori?
ETİ Form Çok Tahıllı Gevrek Sade besini 100 gramında 372 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %19 kadarını karşılar.
ETİ Form Çok Tahıllı Gevrek Sade Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram ETİ Form Çok Tahıllı Gevrek Sade 74.9 gram karbonhidrat, 7.8 gram protein ve 2.6 gram yağ içerir. %88 karbonhidrat, %9 protein ve %3 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %85 kadarı karbonhidrattan, %9 kadarı proteinden, %7 kadarı yağdan oluşur.
100 gram ETİ Form Çok Tahıllı Gevrek Sade günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %25, protein ihtiyacının %16 ve yağ ihtiyacının %4 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
ETİ Form Çok Tahıllı Gevrek Sade Besin Değerlerini Hesapla
372 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 372 kcal |
| Karbonhidrat | 74.9 g |
| Protein | 7.8 g |
| Yağ | 2.6 g |
| Lif | 9 g |
| Şeker | 16.4 g |
Kahvaltılık Gevrekler Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Kahvaltılık Gevrekler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
