ETİ Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli
HESAPLA butonuna tıklayarak ETİ Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli besini için farklı ölçülere ait (yemek kaşığı) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
ETİ Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli Kaç Kalori?
ETİ Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli besini 100 gramında 368 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %18 kadarını karşılar.
ETİ Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram ETİ Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli 57.4 gram karbonhidrat, 10.7 gram protein ve 8.5 gram yağ içerir. %75 karbonhidrat, %14 protein ve %11 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %66 kadarı karbonhidrattan, %12 kadarı proteinden, %22 kadarı yağdan oluşur.
100 gram ETİ Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %19, protein ihtiyacının %21 ve yağ ihtiyacının %13 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
ETİ Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli Besin Değerlerini Hesapla
368 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 368 kcal |
| Karbonhidrat | 57.4 g |
| Protein | 10.7 g |
| Yağ | 8.5 g |
| Lif | 9.4 g |
| Şeker | 14.3 g |
Kahvaltılık Gevrekler Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Kahvaltılık Gevrekler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
