| zehra | 24 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Kadın |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hafif Hareketli |
| Boy | 176 cm |
| Ağırlık | 77 kg |
| İdeal Ağırlık | 66 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 24.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1605 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2247 kcal |
BESİNLER 180 kcal
EGZERSİZLER 0 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 180 kcal |
| Karbonhidrat | 17.73 g (40%/kcal) |
| Protein | 3.19 g (7%/kcal) |
| Yağ | 10.62 g (53%/kcal) |
| Egzersiz | 0 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1605 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2247 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.27 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
01/04/2024
16/04/2024
30/04/2024
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
01/04/2024
16/04/2024
30/04/2024
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
01/04/2024
16/04/2024
30/04/2024
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
01/04/2024
16/04/2024
30/04/2024
AĞIRLIK KG
01/04/2024
16/04/2024
30/04/2024
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 1/30 gün |
| Beslenme | 180 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 17.73 g (40%/kcal)/gün |
| Protein | 3.19 g (7%/kcal)/gün |
| Yağ | 10.62 g (53%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1605 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2247 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.27 kg/1 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...