Tüm içerik elinizin altında...
HESAPLA butonuna tıklayarak Bira (Yüksek Alkollü) besini için farklı ölçülere ait (kutu/şişe) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
Bira (Yüksek Alkollü) besini 100 gramında 58 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %3 kadarını karşılar.
100 gram Bira (Yüksek Alkollü) 0.27 gram karbonhidrat, 0.9 gram protein ve 0 gram yağ içerir. %23 karbonhidrat, %77 protein ve %0 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %23 kadarı karbonhidrattan, %77 kadarı proteinden, %0 kadarı yağdan oluşur.
100 gram Bira (Yüksek Alkollü) günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %2 ve yağ ihtiyacının %0 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
100 gram
Miktar | 100 g |
---|---|
Kalori | 58 kcal |
Karbonhidrat | 0.27 g |
Protein | 0.9 g |
Yağ | 0 g |
Su | 91 g |
Lif | 0 g |
Şeker | 0 g |
Kalsiyum | 8 mg |
Demir | 0.03 mg |
Magnezyum | 12 mg |
Fosfor | 32 mg |
Potasyum | 62 mg |
Sodyum | 4 mg |
Çinko | 0.01 mg |
Bakır | 0.008 mg |
Manganez | 0.022 mg |
Selenyum | 0.6 µg |
C Vitamini | 0 mg |
Tiamin | 0.03 mg |
Riboflavin | 0.09 mg |
Niasin | 1.1 mg |
Pantotenik Asit | 0.21 mg |
B-6 Vitamini | 0.09 mg |
Folat, Toplam | 18 µg |
Folik Asit | 0 µg |
Folat, Besin | 18 µg |
Folat, DFE | 18 µg |
Kolin, Toplam | 10.1 mg |
B-12 Vitamini | 0.02 µg |
A Vitamini | 0 IU |
A Vitamini RAE | 0 µg |
Retinol | 0 µg |
Alfa Karoten | 0 µg |
Beta Karoten | 0 µg |
Beta Kriptoksantin | 0 µg |
Likopen | 0 µg |
Lutein + Zeaksantin | 0 µg |
E Vitamini | 0 mg |
D Vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
D Vitamini IU | 0 IU |
K Vitamini | 0 µg |
Doymuş Yağ | 0 g |
Doymamış Yağ, Tekil | 0 g |
Doymamış Yağ, Çoğul | 0 g |
Kolesterol | 0 mg |
Kül | 0.12 g |
İçecekler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.