Dana İşkembe (Çiğ)

HESAPLA butonuna tıklayarak Dana İşkembe (Çiğ) besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

Dana İşkembe (Çiğ) Kaç Kalori?

Dana İşkembe (Çiğ) besini 100 gramında 85 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %4 kadarını karşılar.

Dana İşkembe (Çiğ) Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 gram Dana İşkembe (Çiğ) 0 gram karbonhidrat, 12.07 gram protein ve 3.69 gram yağ içerir. %0 karbonhidrat, %77 protein ve %23 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %0 kadarı karbonhidrattan, %59 kadarı proteinden, %41 kadarı yağdan oluşur.

100 gram Dana İşkembe (Çiğ) günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %24 ve yağ ihtiyacının %6 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.