Profil [ Misafir ]

Aradığınız herşey burada!

Tüm içerik elinizin altında...

DARDANEL Acılı Ton Balığı

DARDANEL Acılı Ton Balığı

HESAPLA butonuna tıklayarak DARDANEL Acılı Ton Balığı besini için farklı ölçülere ait (kutu) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

DARDANEL Acılı Ton Balığı Kaç Kalori?

DARDANEL Acılı Ton Balığı besini 100 gramında 193 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %10 kadarını karşılar.

DARDANEL Acılı Ton Balığı Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 gram DARDANEL Acılı Ton Balığı 0.7 gram karbonhidrat, 22.5 gram protein ve 10.8 gram yağ içerir. %2 karbonhidrat, %66 protein ve %32 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %1 kadarı karbonhidrattan, %47 kadarı proteinden, %51 kadarı yağdan oluşur.

100 gram DARDANEL Acılı Ton Balığı günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %45 ve yağ ihtiyacının %17 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

DARDANEL Acılı Ton Balığı Besin Değerlerini Hesapla

Balık ve Su Ürünleri

193 kcal

100 gram

Miktar 100 g
Kalori 193 kcal
Karbonhidrat 0.7 g
Protein 22.5 g
Yağ 10.8 g

Balık ve Su Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Balık ve Su Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.