Profil [ Misafir ]

Aradığınız herşey burada!

Tüm içerik elinizin altında...

DARDANEL Klasik Sardalya

DARDANEL Klasik Sardalya

HESAPLA butonuna tıklayarak DARDANEL Klasik Sardalya besini için farklı ölçülere ait (porsiyon) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

DARDANEL Klasik Sardalya Kaç Kalori?

DARDANEL Klasik Sardalya besini 100 gramında 225 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %11 kadarını karşılar.

DARDANEL Klasik Sardalya Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 gram DARDANEL Klasik Sardalya 3.7 gram karbonhidrat, 21.1 gram protein ve 14.3 gram yağ içerir. %9 karbonhidrat, %54 protein ve %37 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %6 kadarı karbonhidrattan, %37 kadarı proteinden, %56 kadarı yağdan oluşur.

100 gram DARDANEL Klasik Sardalya günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %1, protein ihtiyacının %42 ve yağ ihtiyacının %22 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

DARDANEL Klasik Sardalya Besin Değerlerini Hesapla

Balık ve Su Ürünleri

225 kcal

100 gram

Miktar 100 g
Kalori 225 kcal
Karbonhidrat 3.7 g
Protein 21.1 g
Yağ 14.3 g

Balık ve Su Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Balık ve Su Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.