Kadınbudu Köfte
HESAPLA butonuna tıklayarak Kadınbudu Köfte besini için farklı ölçülere ait (adet) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?
Kadınbudu Köfte besini 100 gramında 253 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %13 kadarını karşılar.
Kadınbudu Köfte Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram Kadınbudu Köfte 14.35 gram karbonhidrat, 13.29 gram protein ve 15.71 gram yağ içerir. %33 karbonhidrat, %31 protein ve %36 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %23 kadarı karbonhidrattan, %21 kadarı proteinden, %56 kadarı yağdan oluşur.
100 gram Kadınbudu Köfte günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %5, protein ihtiyacının %27 ve yağ ihtiyacının %24 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
Kadınbudu Köfte Besin Değerlerini Hesapla
253 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 253 kcal |
| Karbonhidrat | 14.35 g |
| Protein | 13.29 g |
| Yağ | 15.71 g |
| Lif | 0.94 g |
| Kalsiyum | 43.52 mg |
| Demir | 2.01 mg |
| Potasyum | 260.58 mg |
| Sodyum | 328.5 mg |
| C Vitamini | 7.58 mg |
| A Vitamini | 52.05 IU |
| Kolesterol | 71.68 mg |
Yemekler, Mezeler ve Garnitürler Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Yemekler, Mezeler ve Garnitürler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
