Yeşil Çay
HESAPLA butonuna tıklayarak Yeşil Çay besini için farklı ölçülere ait (çay bardağı, fincan) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
Yeşil Çay Kaç Kalori?
Yeşil Çay besini 100 gramında 1 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %0 kadarını karşılar.
Yeşil Çay Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram Yeşil Çay 0 gram karbonhidrat, 0.22 gram protein ve 0 gram yağ içerir. %0 karbonhidrat, %100 protein ve %0 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %0 kadarı karbonhidrattan, %100 kadarı proteinden, %0 kadarı yağdan oluşur.
100 gram Yeşil Çay günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %0 ve yağ ihtiyacının %0 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
Yeşil Çay Besin Değerlerini Hesapla
1 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 1 kcal |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Protein | 0.22 g |
| Yağ | 0 g |
| Su | 99.93 g |
| Lif | 0 g |
| Şeker | 0 g |
| Kalsiyum | 0 mg |
| Demir | 0.02 mg |
| Magnezyum | 1 mg |
| Fosfor | 0 mg |
| Potasyum | 8 mg |
| Sodyum | 1 mg |
| Çinko | 0.01 mg |
| Bakır | 0.004 mg |
| Manganez | 0.184 mg |
| Selenyum | 0 µg |
| C Vitamini | 0.3 mg |
| Tiamin | 0.007 mg |
| Riboflavin | 0.058 mg |
| Niasin | 0.03 mg |
| B-6 Vitamini | 0.005 mg |
| Folat, Toplam | 0 µg |
| Folik Asit | 0 µg |
| Folat, Besin | 0 µg |
| Folat, DFE | 0 µg |
| Kolin, Toplam | 0 mg |
| B-12 Vitamini | 0 µg |
| A Vitamini | 0 IU |
| A Vitamini RAE | 0 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Alfa Karoten | 0 µg |
| Beta Karoten | 0 µg |
| Beta Kriptoksantin | 0 µg |
| Likopen | 0 µg |
| Lutein + Zeaksantin | 0 µg |
| E Vitamini | 0 mg |
| D Vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| D Vitamini IU | 0 IU |
| K Vitamini | 0 µg |
| Doymuş Yağ | 0 g |
| Doymamış Yağ, Tekil | 0 g |
| Doymamış Yağ, Çoğul | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Kül | 0 g |
İçecekler Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
İçecekler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
