Hafif tempolu koşu yapmak (jogging)
HESAPLA butonuna tıklayarak Hafif tempolu koşu yapmak (jogging) egzersizi için süre ve vücut ağırlığına bağlı olarak değişen farklı değerleri kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz egzersiz günlüğünüze kaydederek egzersiz geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
Hafif tempolu koşu yapmak (jogging) kaç kalori yaktırır?
Hafif tempolu koşu yapmak (jogging) egzersiziyle 60 kg ağırlığındaki bir kişi 60 dakikada yaklaşık 284 kalori yakar. Bu değer günde yaklaşık 2000 kalori yakan bir yetişkinin günlük enerji tüketiminin %14 kadarına tekabül eder.
Hafif tempolu koşu yapmak (jogging) egzersiziyle yakılan kaloriyi hesapla
284 kcal
60 dakika
60 kg
Koşu egzersiz grubundaki diğer egzersizler kaç kalori yaktırır?
Koşu egzersiz grubunda yer alan diğer egzersizlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili egzersizin üzerine tıklayarak kaç kalori yaktırdığını öğrenebilir, süre ve vücut ağırlığına bağlı olarak değişen farklı değerleri kolayca hesaplayabilirsiniz.