Egzersizler Kaç Kalori Yaktırır?

Tüm içerik elinizin altında...

sample

Sample

32 | 167 cm | 60 kg | Hareketsi̇z

EFOR SEVİYESİ

Kondisyon Egzersizleri

Kol ergometresi ile üst vücut egzersizleri yapmak

Kondisyon Egzersizleri

176 kcal

60 dakika
60 kg

Kondisyon Egzersizleri

Kondisyon bisikletinde çok yüksek tempoda (201-270 watt) pedal çevirmek

Kondisyon Egzersizleri

882 kcal

60 dakika
60 kg

Kondisyon Egzersizleri

Kondisyon bisikletinde hafif tempoda (30-50 watt) pedal çevirmek

Kondisyon Egzersizleri

221 kcal

60 dakika
60 kg

Kondisyon Egzersizleri

Kondisyon bisikletinde hafif ve orta tempoda (51-89 watt) pedal çevirmek

Kondisyon Egzersizleri

302 kcal

60 dakika
60 kg

Kondisyon Egzersizleri

Kondisyon bisikletinde orta ve yüksek tempoda (90-100 watt) pedal çevirmek

Kondisyon Egzersizleri

428 kcal

60 dakika
60 kg

Kondisyon Egzersizleri

Kondisyon bisikletinde pedal çevirmek (genel)

Kondisyon Egzersizleri

441 kcal

60 dakika
60 kg

Kondisyon Egzersizleri

Kondisyon bisikletinde yüksek tempoda (101-160 watt) pedal çevirmek

Kondisyon Egzersizleri

554 kcal

60 dakika
60 kg

Kondisyon Egzersizleri

Kondisyon bisikletinde yüksek tempoda (161-200 watt) pedal çevirmek

Kondisyon Egzersizleri

693 kcal

60 dakika
60 kg

Kondisyon Egzersizleri

Koşu bandı üzerinde koşmak

Kondisyon Egzersizleri

567 kcal

60 dakika
60 kg

Kondisyon Egzersizleri

Orta tempoda jimnastik (şınav, mekik, barfiks vb.) egzersizleri yapmak

Kondisyon Egzersizleri

239 kcal

60 dakika
60 kg