Egzersizler Kaç Kalori Yaktırır?

Tüm içerik elinizin altında...

sample

Sample

32 | 167 cm | 60 kg | Hareketsi̇z

EFOR SEVİYESİ

Koşu

Hafif tempolu koşu yapmak (jogging)

284 kcal

60 dakika
60 kg

Koşu

Tempolu yürüyüş ve koşu kombinasyonu

378 kcal

60 dakika
60 kg

Koşu

6.4 km/h (8.1 dk/km) hız ile koşmak

378 kcal

60 dakika
60 kg

Koşu

Koşmak (genel)

441 kcal

60 dakika
60 kg

Koşu

Kapalı alanda koşmak

504 kcal

60 dakika
60 kg

Koşu

8 km/h (7.5 dk/km) hız ile koşmak

523 kcal

60 dakika
60 kg

Koşu

8.3 km/h (7.1 dk/km) hız ile koşmak

567 kcal

60 dakika
60 kg

Koşu

Arazide koşmak

567 kcal

60 dakika
60 kg

Koşu

9.6 km/h (6.2 dk/km) hız ile koşmak

617 kcal

60 dakika
60 kg

Koşu

10.7 km/h (5.6 dk/km) hız ile koşmak

662 kcal

60 dakika
60 kg