| 172839crst | 34 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Erkek |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hareketsiz |
| Boy | 175 cm |
| Ağırlık | 76 kg |
| İdeal Ağırlık | 69 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 24.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1757 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2196 kcal |
BESİNLER 465 kcal
EGZERSİZLER 560 kcal
560 kcal
61 dakika
75 kg
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 465 kcal |
| Karbonhidrat | 44.51 g (38%/kcal) |
| Protein | 20.45 g (18%/kcal) |
| Yağ | 22.61 g (44%/kcal) |
| Egzersiz | 560 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1736 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2170 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.29 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
12/07/2020
27/07/2020
11/08/2020
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
12/07/2020
27/07/2020
11/08/2020
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
12/07/2020
27/07/2020
11/08/2020
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
12/07/2020
27/07/2020
11/08/2020
AĞIRLIK KG
12/07/2020
27/07/2020
11/08/2020
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 1/31 gün |
| Beslenme | 465 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 44.51 g (38%/kcal)/gün |
| Protein | 20.45 g (18%/kcal)/gün |
| Yağ | 22.61 g (44%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 560 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1736 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2170 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.29 kg/1 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...