| barisbasarantr | 45 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Erkek |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hareketli |
| Boy | 181 cm |
| Ağırlık | 80 kg |
| İdeal Ağırlık | 72 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 24.4 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1767 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2827 kcal |
BESİNLER 1146 kcal
EGZERSİZLER 0 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 1146 kcal |
| Karbonhidrat | 181.63 g (63%/kcal) |
| Protein | 7.53 g (3%/kcal) |
| Yağ | 43.11 g (34%/kcal) |
| Egzersiz | 0 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1767 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2827 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.22 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
23/03/2020
07/04/2020
22/04/2020
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
23/03/2020
07/04/2020
22/04/2020
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
23/03/2020
07/04/2020
22/04/2020
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
23/03/2020
07/04/2020
22/04/2020
AĞIRLIK KG
23/03/2020
07/04/2020
22/04/2020
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 1/31 gün |
| Beslenme | 1146 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 181.63 g (63%/kcal)/gün |
| Protein | 7.53 g (3%/kcal)/gün |
| Yağ | 43.11 g (34%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1767 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2827 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.22 kg/1 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...