| bugrayldz | 26 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Erkek |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hafif Hareketli |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 62 kg |
| İdeal Ağırlık | 66 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 21.5 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1593 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2230 kcal |
BESİNLER 333 kcal
EGZERSİZLER 0 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 333 kcal |
| Karbonhidrat | 40.63 g (48%/kcal) |
| Protein | 19.27 g (23%/kcal) |
| Yağ | 10.88 g (29%/kcal) |
| Egzersiz | 0 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1593 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2230 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.25 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
06/08/2021
21/08/2021
05/09/2021
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
06/08/2021
21/08/2021
05/09/2021
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
06/08/2021
21/08/2021
05/09/2021
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
06/08/2021
21/08/2021
05/09/2021
AĞIRLIK KG
06/08/2021
21/08/2021
05/09/2021
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 1/31 gün |
| Beslenme | 333 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 40.63 g (48%/kcal)/gün |
| Protein | 19.27 g (23%/kcal)/gün |
| Yağ | 10.88 g (29%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1593 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2230 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.25 kg/1 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...