| Kilovercem95 | 24 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Erkek |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hareketsiz |
| Boy | 177 cm |
| Ağırlık | 83 kg |
| İdeal Ağırlık | 70 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 26.5 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1931 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2414 kcal |
BESİNLER 472 kcal
EGZERSİZLER 0 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 472 kcal |
| Karbonhidrat | 74 g (64%/kcal) |
| Protein | 14.59 g (13%/kcal) |
| Yağ | 12.05 g (23%/kcal) |
| Egzersiz | 0 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1931 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2414 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.25 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
21/01/2020
05/02/2020
20/02/2020
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
21/01/2020
05/02/2020
20/02/2020
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
21/01/2020
05/02/2020
20/02/2020
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
21/01/2020
05/02/2020
20/02/2020
AĞIRLIK KG
21/01/2020
05/02/2020
20/02/2020
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 1/31 gün |
| Beslenme | 472 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 74 g (64%/kcal)/gün |
| Protein | 14.59 g (13%/kcal)/gün |
| Yağ | 12.05 g (23%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1931 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2414 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.25 kg/1 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...