Profil [ Misafir ]

Aradığınız herşey burada!

Tüm içerik elinizin altında...

Bitter Çikolata

Bitter Çikolata

HESAPLA butonuna tıklayarak Bitter Çikolata besini için farklı ölçülere ait (parça) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

Bitter Çikolata Kaç Kalori?

Bitter Çikolata besini 100 gramında 479 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %24 kadarını karşılar.

Bitter Çikolata Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 gram Bitter Çikolata 47 gram karbonhidrat, 5.3 gram protein ve 30 gram yağ içerir. %57 karbonhidrat, %6 protein ve %36 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %39 kadarı karbonhidrattan, %4 kadarı proteinden, %56 kadarı yağdan oluşur.

100 gram Bitter Çikolata günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %16, protein ihtiyacının %11 ve yağ ihtiyacının %46 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

Bitter Çikolata Besin Değerlerini Hesapla

Tatlılar

479 kcal

100 gram

Miktar 100 g
Kalori 479 kcal
Karbonhidrat 47 g
Protein 5.3 g
Yağ 30 g
Lif 15.6 g
Kalsiyum 63 mg
Demir 3.2 mg
Potasyum 397 mg
Sodyum 19 mg

Tatlılar Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Tatlılar besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.