Toz Şeker
HESAPLA butonuna tıklayarak Toz Şeker besini için farklı ölçülere ait (küp, küçük paket, çay kaşığı, kase) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
Toz Şeker Kaç Kalori?
Toz Şeker besini 100 gramında 387 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %19 kadarını karşılar.
Toz Şeker Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram Toz Şeker 99.98 gram karbonhidrat, 0 gram protein ve 0 gram yağ içerir. %100 karbonhidrat, %0 protein ve %0 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %100 kadarı karbonhidrattan, %0 kadarı proteinden, %0 kadarı yağdan oluşur.
100 gram Toz Şeker günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %33, protein ihtiyacının %0 ve yağ ihtiyacının %0 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
Toz Şeker Besin Değerlerini Hesapla
387 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 387 kcal |
| Karbonhidrat | 99.98 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Su | 0.02 g |
| Lif | 0 g |
| Şeker | 99.8 g |
| Kalsiyum | 1 mg |
| Demir | 0.05 mg |
| Magnezyum | 0 mg |
| Fosfor | 0 mg |
| Potasyum | 2 mg |
| Sodyum | 1 mg |
| Çinko | 0.01 mg |
| Bakır | 0.007 mg |
| Manganez | 0.004 mg |
| Selenyum | 0.6 µg |
| C Vitamini | 0 mg |
| Tiamin | 0 mg |
| Riboflavin | 0.019 mg |
| Niasin | 0 mg |
| Pantotenik Asit | 0 mg |
| B-6 Vitamini | 0 mg |
| Folat, Toplam | 0 µg |
| Folik Asit | 0 µg |
| Folat, Besin | 0 µg |
| Folat, DFE | 0 µg |
| Kolin, Toplam | 0 mg |
| B-12 Vitamini | 0 µg |
| A Vitamini | 0 IU |
| A Vitamini RAE | 0 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Alfa Karoten | 0 µg |
| Beta Karoten | 0 µg |
| Beta Kriptoksantin | 0 µg |
| Likopen | 0 µg |
| Lutein + Zeaksantin | 0 µg |
| E Vitamini | 0 mg |
| D Vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| D Vitamini IU | 0 IU |
| K Vitamini | 0 µg |
| Doymuş Yağ | 0 g |
| Doymamış Yağ, Tekil | 0 g |
| Doymamış Yağ, Çoğul | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Kül | 0.01 g |
Tatlılar Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Tatlılar besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
