Profil [ Misafir ]

Aradığınız herşey burada!

Tüm içerik elinizin altında...

Fırın Sütlaç

Fırın Sütlaç

HESAPLA butonuna tıklayarak Fırın Sütlaç besini için farklı ölçülere ait (kase, porsiyon) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

Fırın Sütlaç Kaç Kalori?

Fırın Sütlaç besini 100 gramında 133 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %7 kadarını karşılar.

Fırın Sütlaç Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 gram Fırın Sütlaç 22.76 gram karbonhidrat, 3.04 gram protein ve 2.6 gram yağ içerir. %80 karbonhidrat, %11 protein ve %9 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %72 kadarı karbonhidrattan, %10 kadarı proteinden, %18 kadarı yağdan oluşur.

100 gram Fırın Sütlaç günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %8, protein ihtiyacının %6 ve yağ ihtiyacının %4 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

Fırın Sütlaç Besin Değerlerini Hesapla

Tatlılar

133 kcal

100 gram

Miktar 100 g
Kalori 133 kcal
Karbonhidrat 22.76 g
Protein 3.04 g
Yağ 2.6 g
Lif 0.12 g
Kalsiyum 92.8 mg
Demir 0.16 mg
Potasyum 125.65 mg
Sodyum 38.45 mg
C Vitamini 0.78 mg
A Vitamini 97.67 IU

Tatlılar Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Tatlılar besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.