Profil [ Misafir ]

Aradığınız herşey burada!

Tüm içerik elinizin altında...

Vanilyalı Pudding

Vanilyalı Pudding

HESAPLA butonuna tıklayarak Vanilyalı Pudding besini için farklı ölçülere ait (porsiyon) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

Vanilyalı Pudding Kaç Kalori?

Vanilyalı Pudding besini 100 gramında 89 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %4 kadarını karşılar.

Vanilyalı Pudding Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 gram Vanilyalı Pudding 20.16 gram karbonhidrat, 2.02 gram protein ve 0 gram yağ içerir. %91 karbonhidrat, %9 protein ve %0 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %91 kadarı karbonhidrattan, %9 kadarı proteinden, %0 kadarı yağdan oluşur.

100 gram Vanilyalı Pudding günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %7, protein ihtiyacının %4 ve yağ ihtiyacının %0 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

Vanilyalı Pudding Besin Değerlerini Hesapla

Tatlılar

89 kcal

100 gram

Miktar 100 g
Kalori 89 kcal
Karbonhidrat 20.16 g
Protein 2.02 g
Yağ 0 g
Su 76.93 g
Lif 0 g
Şeker 15.12 g
Kalsiyum 40 mg
Demir 0.36 mg
Magnezyum 7 mg
Fosfor 54 mg
Potasyum 108 mg
Sodyum 191 mg
Çinko 0.23 mg
Bakır 0.013 mg
Manganez 0.004 mg
Selenyum 1.7 µg
C Vitamini 1.2 mg
Tiamin 0.022 mg
Riboflavin 0.088 mg
Niasin 0.052 mg
Pantotenik Asit 0.196 mg
B-6 Vitamini 0.019 mg
Folat, Toplam 3 µg
Folik Asit 0 µg
Folat, Besin 3 µg
Folat, DFE 3 µg
Kolin, Toplam 4.8 mg
B-12 Vitamini 0.21 µg
A Vitamini 1 IU
A Vitamini RAE 1 µg
Retinol 0 µg
Alfa Karoten 0 µg
Beta Karoten 5 µg
Beta Kriptoksantin 0 µg
Likopen 0 µg
Lutein + Zeaksantin 0 µg
E Vitamini 0 mg
D Vitamini (D2 + D3) 0 µg
D Vitamini IU 0 IU
K Vitamini 0 µg
Doymuş Yağ 0 g
Doymamış Yağ, Tekil 0 g
Doymamış Yağ, Çoğul 0 g
Kolesterol 0 mg
Kül 0.9 g

Tatlılar Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Tatlılar besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.