Profiterol
HESAPLA butonuna tıklayarak Profiterol besini için farklı ölçülere ait (top, porsiyon) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
Profiterol Kaç Kalori?
Profiterol besini 100 gramında 238 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %12 kadarını karşılar.
Profiterol Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram Profiterol 31.01 gram karbonhidrat, 3.22 gram protein ve 10.71 gram yağ içerir. %69 karbonhidrat, %7 protein ve %24 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %53 kadarı karbonhidrattan, %6 kadarı proteinden, %41 kadarı yağdan oluşur.
100 gram Profiterol günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %10, protein ihtiyacının %6 ve yağ ihtiyacının %16 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
Profiterol Besin Değerlerini Hesapla
238 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 238 kcal |
| Karbonhidrat | 31.01 g |
| Protein | 3.22 g |
| Yağ | 10.71 g |
| Lif | 0.87 g |
| Kalsiyum | 53.54 mg |
| Demir | 0.48 mg |
| Potasyum | 94.18 mg |
| Sodyum | 41.58 mg |
| C Vitamini | 0.36 mg |
| A Vitamini | 128.53 IU |
| Kolesterol | 54.96 mg |
Tatlılar Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Tatlılar besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
