Profil [ Misafir ]

Aradığınız herşey burada!

Tüm içerik elinizin altında...

Kestane Şekeri

Kestane Şekeri

HESAPLA butonuna tıklayarak Kestane Şekeri besini için farklı ölçülere ait (adet) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

Kestane Şekeri Kaç Kalori?

Kestane Şekeri besini 100 gramında 204 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %10 kadarını karşılar.

Kestane Şekeri Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 gram Kestane Şekeri 44.24 gram karbonhidrat, 0.89 gram protein ve 0.68 gram yağ içerir. %97 karbonhidrat, %2 protein ve %1 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %95 kadarı karbonhidrattan, %2 kadarı proteinden, %3 kadarı yağdan oluşur.

100 gram Kestane Şekeri günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %15, protein ihtiyacının %2 ve yağ ihtiyacının %1 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

Kestane Şekeri Besin Değerlerini Hesapla

Tatlılar

204 kcal

100 gram

Miktar 100 g
Kalori 204 kcal
Karbonhidrat 44.24 g
Protein 0.89 g
Yağ 0.68 g
Lif 3.01 g
Kalsiyum 14.38 mg
Demir 0.46 mg
Potasyum 216.53 mg
Sodyum 1.73 mg
C Vitamini 9.71 mg
A Vitamini 1.44 IU

Tatlılar Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Tatlılar besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.