Cevizli Baklava
HESAPLA butonuna tıklayarak Cevizli Baklava besini için farklı ölçülere ait (dilim) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
Cevizli Baklava Kaç Kalori?
Cevizli Baklava besini 100 gramında 451 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %23 kadarını karşılar.
Cevizli Baklava Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram Cevizli Baklava 54.66 gram karbonhidrat, 4.1 gram protein ve 22.63 gram yağ içerir. %67 karbonhidrat, %5 protein ve %28 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %50 kadarı karbonhidrattan, %4 kadarı proteinden, %46 kadarı yağdan oluşur.
100 gram Cevizli Baklava günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %18, protein ihtiyacının %8 ve yağ ihtiyacının %35 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
Cevizli Baklava Besin Değerlerini Hesapla
451 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 451 kcal |
| Karbonhidrat | 54.66 g |
| Protein | 4.1 g |
| Yağ | 22.63 g |
| Su | 11.87 g |
| Lif | 6.22 g |
| Kalsiyum | 28 mg |
| Demir | 0.92 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 97 mg |
| Potasyum | 158 mg |
| Sodyum | 105 mg |
| Çinko | 0.73 mg |
| Selenyum | 5.1 µg |
| Tiamin | 0.04 mg |
| Riboflavin | 0.044 mg |
| B-6 Vitamini | 0.096 mg |
| Doymuş Yağ | 6.976 g |
| Doymamış Yağ, Tekil | 6.592 g |
| Doymamış Yağ, Çoğul | 1.372 g |
| Kül | 0.78 g |
Tatlılar Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Tatlılar besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
