| lütfiye | 31 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Kadın |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hafif Hareketli |
| Boy | 167 cm |
| Ağırlık | 70 kg |
| İdeal Ağırlık | 61 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1489 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2085 kcal |
BESİNLER 123 kcal
EGZERSİZLER 195 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 123 kcal |
| Karbonhidrat | 19.01 g (62%/kcal) |
| Protein | 4.25 g (14%/kcal) |
| Yağ | 3.2 g (24%/kcal) |
| Egzersiz | 195 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1489 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2085 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.28 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
26/12/2021
10/01/2022
25/01/2022
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
26/12/2021
10/01/2022
25/01/2022
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
26/12/2021
10/01/2022
25/01/2022
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
26/12/2021
10/01/2022
25/01/2022
AĞIRLIK KG
26/12/2021
10/01/2022
25/01/2022
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 1/31 gün |
| Beslenme | 123 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 19.01 g (62%/kcal)/gün |
| Protein | 4.25 g (14%/kcal)/gün |
| Yağ | 3.2 g (24%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 195 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1489 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2085 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.28 kg/1 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...