| muzaffer | 50 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Erkek |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hareketli |
| Boy | 180 cm |
| Ağırlık | 90 kg |
| İdeal Ağırlık | 72 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 27.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1866 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2986 kcal |
BESİNLER 474 kcal
EGZERSİZLER 0 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 474 kcal |
| Karbonhidrat | 65.5 g (54%/kcal) |
| Protein | 16.99 g (14%/kcal) |
| Yağ | 16.91 g (32%/kcal) |
| Egzersiz | 0 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1866 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2986 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.33 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
27/08/2022
11/09/2022
26/09/2022
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
27/08/2022
11/09/2022
26/09/2022
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
27/08/2022
11/09/2022
26/09/2022
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
27/08/2022
11/09/2022
26/09/2022
AĞIRLIK KG
27/08/2022
11/09/2022
26/09/2022
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 1/31 gün |
| Beslenme | 474 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 65.5 g (54%/kcal)/gün |
| Protein | 16.99 g (14%/kcal)/gün |
| Yağ | 16.91 g (32%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1866 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2986 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.33 kg/1 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...