| sema | 44 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Kadın |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hafif Hareketli |
| Boy | 155 cm |
| Ağırlık | 53 kg |
| İdeal Ağırlık | 54 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 22.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1243 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1740 kcal |
BESİNLER 282 kcal
EGZERSİZLER 269 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 282 kcal |
| Karbonhidrat | 24.82 g (36%/kcal) |
| Protein | 14.1 g (20%/kcal) |
| Yağ | 13.63 g (44%/kcal) |
| Egzersiz | 269 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1243 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1740 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.22 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
15/07/2019
30/07/2019
14/08/2019
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
15/07/2019
30/07/2019
14/08/2019
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
15/07/2019
30/07/2019
14/08/2019
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
15/07/2019
30/07/2019
14/08/2019
AĞIRLIK KG
15/07/2019
30/07/2019
14/08/2019
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 1/31 gün |
| Beslenme | 282 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 24.82 g (36%/kcal)/gün |
| Protein | 14.1 g (20%/kcal)/gün |
| Yağ | 13.63 g (44%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 269 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1243 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1740 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.22 kg/1 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...