| teotiryaki | 46 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Erkek |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hareketli |
| Boy | 171 cm |
| Ağırlık | 80 kg |
| İdeal Ağırlık | 67 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 27.4 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1710 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2736 kcal |
BESİNLER 569 kcal
EGZERSİZLER 0 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 569 kcal |
| Karbonhidrat | 51.95 g (36%/kcal) |
| Protein | 28.93 g (20%/kcal) |
| Yağ | 28.13 g (44%/kcal) |
| Egzersiz | 0 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1710 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2736 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.28 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
30/10/2018
14/11/2018
29/11/2018
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
30/10/2018
14/11/2018
29/11/2018
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
30/10/2018
14/11/2018
29/11/2018
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
30/10/2018
14/11/2018
29/11/2018
AĞIRLIK KG
30/10/2018
14/11/2018
29/11/2018
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 2/31 gün |
| Beslenme | 290 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 27.1 g (50%/kcal)/gün |
| Protein | 14.79 g (19%/kcal)/gün |
| Yağ | 14.2 g (30%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1710 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2736 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.63 kg/2 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...