DARDANEL Fit Nohutlu Ton
HESAPLA butonuna tıklayarak DARDANEL Fit Nohutlu Ton besini için farklı ölçülere ait (porsiyon) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
DARDANEL Fit Nohutlu Ton Kaç Kalori?
DARDANEL Fit Nohutlu Ton besini 100 gramında 143 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %7 kadarını karşılar.
DARDANEL Fit Nohutlu Ton Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram DARDANEL Fit Nohutlu Ton 11.7 gram karbonhidrat, 10.3 gram protein ve 7.4 gram yağ içerir. %40 karbonhidrat, %35 protein ve %25 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %30 kadarı karbonhidrattan, %27 kadarı proteinden, %43 kadarı yağdan oluşur.
100 gram DARDANEL Fit Nohutlu Ton günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %4, protein ihtiyacının %21 ve yağ ihtiyacının %11 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
DARDANEL Fit Nohutlu Ton Besin Değerlerini Hesapla
143 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 143 kcal |
| Karbonhidrat | 11.7 g |
| Protein | 10.3 g |
| Yağ | 7.4 g |
| Lif | 5.9 g |
| Sodyum | 1.5 mg |
Balık ve Su Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Balık ve Su Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
