DARDANEL Somon Marine
HESAPLA butonuna tıklayarak DARDANEL Somon Marine besini için farklı ölçülere ait (köfte kadar, paket) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
DARDANEL Somon Marine Kaç Kalori?
DARDANEL Somon Marine besini 100 gramında 225 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %11 kadarını karşılar.
DARDANEL Somon Marine Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram DARDANEL Somon Marine 0 gram karbonhidrat, 23.2 gram protein ve 14.7 gram yağ içerir. %0 karbonhidrat, %61 protein ve %39 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %0 kadarı karbonhidrattan, %41 kadarı proteinden, %59 kadarı yağdan oluşur.
100 gram DARDANEL Somon Marine günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %46 ve yağ ihtiyacının %23 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
DARDANEL Somon Marine Besin Değerlerini Hesapla
225 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 225 kcal |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Protein | 23.2 g |
| Yağ | 14.7 g |
| Kalsiyum | 20 mg |
| Demir | 0.73 mg |
| Potasyum | 235 mg |
| Sodyum | 128 mg |
| C Vitamini | 2.16 mg |
| A Vitamini | 8 IU |
| Kolesterol | 49 mg |
Balık ve Su Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Balık ve Su Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
