DARDANEL Hamsi Pilaki
HESAPLA butonuna tıklayarak DARDANEL Hamsi Pilaki besini için farklı ölçülere ait (konserve kutusu) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
DARDANEL Hamsi Pilaki Kaç Kalori?
DARDANEL Hamsi Pilaki besini 100 gramında 147 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %7 kadarını karşılar.
DARDANEL Hamsi Pilaki Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram DARDANEL Hamsi Pilaki 4.6 gram karbonhidrat, 10.6 gram protein ve 9.7 gram yağ içerir. %18 karbonhidrat, %43 protein ve %39 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %12 kadarı karbonhidrattan, %29 kadarı proteinden, %59 kadarı yağdan oluşur.
100 gram DARDANEL Hamsi Pilaki günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %2, protein ihtiyacının %21 ve yağ ihtiyacının %15 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
DARDANEL Hamsi Pilaki Besin Değerlerini Hesapla
147 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 147 kcal |
| Karbonhidrat | 4.6 g |
| Protein | 10.6 g |
| Yağ | 9.7 g |
Balık ve Su Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Balık ve Su Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
