DARDANEL Midye Tava
HESAPLA butonuna tıklayarak DARDANEL Midye Tava besini için farklı ölçülere ait (paket) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
DARDANEL Midye Tava Kaç Kalori?
DARDANEL Midye Tava besini 100 gramında 239 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %12 kadarını karşılar.
DARDANEL Midye Tava Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram DARDANEL Midye Tava 16 gram karbonhidrat, 17.5 gram protein ve 12 gram yağ içerir. %35 karbonhidrat, %38 protein ve %26 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %26 kadarı karbonhidrattan, %29 kadarı proteinden, %45 kadarı yağdan oluşur.
100 gram DARDANEL Midye Tava günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %5, protein ihtiyacının %35 ve yağ ihtiyacının %18 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
DARDANEL Midye Tava Besin Değerlerini Hesapla
239 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 239 kcal |
| Karbonhidrat | 16 g |
| Protein | 17.5 g |
| Yağ | 12 g |
Balık ve Su Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Balık ve Su Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
