DARDANEL Fit Fırında Patatesli Uskumru Buğulama
HESAPLA butonuna tıklayarak DARDANEL Fit Fırında Patatesli Uskumru Buğulama besini için farklı ölçülere ait (porsiyon) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
DARDANEL Fit Fırında Patatesli Uskumru Buğulama Kaç Kalori?
DARDANEL Fit Fırında Patatesli Uskumru Buğulama besini 100 gramında 176 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %9 kadarını karşılar.
DARDANEL Fit Fırında Patatesli Uskumru Buğulama Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram DARDANEL Fit Fırında Patatesli Uskumru Buğulama 5.9 gram karbonhidrat, 8.7 gram protein ve 13.1 gram yağ içerir. %21 karbonhidrat, %31 protein ve %47 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %13 kadarı karbonhidrattan, %20 kadarı proteinden, %67 kadarı yağdan oluşur.
100 gram DARDANEL Fit Fırında Patatesli Uskumru Buğulama günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %2, protein ihtiyacının %17 ve yağ ihtiyacının %20 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
DARDANEL Fit Fırında Patatesli Uskumru Buğulama Besin Değerlerini Hesapla
176 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 176 kcal |
| Karbonhidrat | 5.9 g |
| Protein | 8.7 g |
| Yağ | 13.1 g |
| Lif | 1.5 g |
| Sodyum | 1.2 mg |
Balık ve Su Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Balık ve Su Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
