DARDANEL Light Ton Balığı
HESAPLA butonuna tıklayarak DARDANEL Light Ton Balığı besini için farklı ölçülere ait (kutu) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
DARDANEL Light Ton Balığı Kaç Kalori?
DARDANEL Light Ton Balığı besini 100 gramında 95 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %5 kadarını karşılar.
DARDANEL Light Ton Balığı Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram DARDANEL Light Ton Balığı 0.8 gram karbonhidrat, 21.4 gram protein ve 0.4 gram yağ içerir. %4 karbonhidrat, %95 protein ve %2 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %3 kadarı karbonhidrattan, %93 kadarı proteinden, %4 kadarı yağdan oluşur.
100 gram DARDANEL Light Ton Balığı günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %43 ve yağ ihtiyacının %1 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
DARDANEL Light Ton Balığı Besin Değerlerini Hesapla
95 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 95 kcal |
| Karbonhidrat | 0.8 g |
| Protein | 21.4 g |
| Yağ | 0.4 g |
Balık ve Su Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Balık ve Su Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
