DARDANEL Fit Ege Usulü Balık Sote
HESAPLA butonuna tıklayarak DARDANEL Fit Ege Usulü Balık Sote besini için farklı ölçülere ait (porsiyon) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
DARDANEL Fit Ege Usulü Balık Sote Kaç Kalori?
DARDANEL Fit Ege Usulü Balık Sote besini 100 gramında 140 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %7 kadarını karşılar.
DARDANEL Fit Ege Usulü Balık Sote Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram DARDANEL Fit Ege Usulü Balık Sote 7.6 gram karbonhidrat, 10.5 gram protein ve 8.1 gram yağ içerir. %29 karbonhidrat, %40 protein ve %31 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %21 kadarı karbonhidrattan, %29 kadarı proteinden, %50 kadarı yağdan oluşur.
100 gram DARDANEL Fit Ege Usulü Balık Sote günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %3, protein ihtiyacının %21 ve yağ ihtiyacının %12 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
DARDANEL Fit Ege Usulü Balık Sote Besin Değerlerini Hesapla
140 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidrat | 7.6 g |
| Protein | 10.5 g |
| Yağ | 8.1 g |
| Sodyum | 1.5 mg |
Balık ve Su Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Balık ve Su Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
