DARDANEL Sosyete Hamsi
HESAPLA butonuna tıklayarak DARDANEL Sosyete Hamsi besini için farklı ölçülere ait (porsiyon) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
DARDANEL Sosyete Hamsi Kaç Kalori?
DARDANEL Sosyete Hamsi besini 100 gramında 323 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %16 kadarını karşılar.
DARDANEL Sosyete Hamsi Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram DARDANEL Sosyete Hamsi 5.1 gram karbonhidrat, 21 gram protein ve 25.9 gram yağ içerir. %10 karbonhidrat, %40 protein ve %50 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %6 kadarı karbonhidrattan, %25 kadarı proteinden, %69 kadarı yağdan oluşur.
100 gram DARDANEL Sosyete Hamsi günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %2, protein ihtiyacının %42 ve yağ ihtiyacının %40 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
DARDANEL Sosyete Hamsi Besin Değerlerini Hesapla
323 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 323 kcal |
| Karbonhidrat | 5.1 g |
| Protein | 21 g |
| Yağ | 25.9 g |
Balık ve Su Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Balık ve Su Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
