Profil [ Misafir ]

Aradığınız herşey burada!

Tüm içerik elinizin altında...

DARDANEL Limon Soslu Uskumru

DARDANEL Limon Soslu Uskumru

HESAPLA butonuna tıklayarak DARDANEL Limon Soslu Uskumru besini için farklı ölçülere ait (konserve kutusu) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

DARDANEL Limon Soslu Uskumru Kaç Kalori?

DARDANEL Limon Soslu Uskumru besini 100 gramında 216 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %11 kadarını karşılar.

DARDANEL Limon Soslu Uskumru Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 gram DARDANEL Limon Soslu Uskumru 0.6 gram karbonhidrat, 15.8 gram protein ve 16.5 gram yağ içerir. %2 karbonhidrat, %48 protein ve %50 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %1 kadarı karbonhidrattan, %30 kadarı proteinden, %69 kadarı yağdan oluşur.

100 gram DARDANEL Limon Soslu Uskumru günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %32 ve yağ ihtiyacının %25 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

DARDANEL Limon Soslu Uskumru Besin Değerlerini Hesapla

Balık ve Su Ürünleri

216 kcal

100 gram

Miktar 100 g
Kalori 216 kcal
Karbonhidrat 0.6 g
Protein 15.8 g
Yağ 16.5 g

Balık ve Su Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Balık ve Su Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.