Profil [ Misafir ]

Aradığınız herşey burada!

Tüm içerik elinizin altında...

EKİCİ Süzme Peynir

EKİCİ Süzme Peynir

HESAPLA butonuna tıklayarak EKİCİ Süzme Peynir besini için farklı ölçülere ait (dilim) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

EKİCİ Süzme Peynir Kaç Kalori?

EKİCİ Süzme Peynir besini 100 gramında 243 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %12 kadarını karşılar.

EKİCİ Süzme Peynir Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 gram EKİCİ Süzme Peynir 3.24 gram karbonhidrat, 11.3 gram protein ve 20.05 gram yağ içerir. %9 karbonhidrat, %33 protein ve %58 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %5 kadarı karbonhidrattan, %19 kadarı proteinden, %76 kadarı yağdan oluşur.

100 gram EKİCİ Süzme Peynir günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %1, protein ihtiyacının %23 ve yağ ihtiyacının %31 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

EKİCİ Süzme Peynir Besin Değerlerini Hesapla

Süt ve Yumurta Ürünleri

243 kcal

100 gram

Miktar 100 g
Kalori 243 kcal
Karbonhidrat 3.24 g
Protein 11.3 g
Yağ 20.05 g
Şeker 3.24 g
Kalsiyum 624.9 mg
Sodyum 759 mg

Süt ve Yumurta Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Süt ve Yumurta Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.