Sarı Tatlı Biber
HESAPLA butonuna tıklayarak Sarı Tatlı Biber besini için farklı ölçülere ait (adet) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
Sarı Tatlı Biber Kaç Kalori?
Sarı Tatlı Biber besini 100 gramında 27 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %1 kadarını karşılar.
Sarı Tatlı Biber Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram Sarı Tatlı Biber 6.32 gram karbonhidrat, 1 gram protein ve 0.21 gram yağ içerir. %84 karbonhidrat, %13 protein ve %3 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %81 kadarı karbonhidrattan, %13 kadarı proteinden, %6 kadarı yağdan oluşur.
100 gram Sarı Tatlı Biber günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %2, protein ihtiyacının %2 ve yağ ihtiyacının %0 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
Sarı Tatlı Biber Besin Değerlerini Hesapla
27 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 27 kcal |
| Karbonhidrat | 6.32 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.21 g |
| Su | 92.02 g |
| Lif | 0.9 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 0.46 mg |
| Magnezyum | 12 mg |
| Fosfor | 24 mg |
| Potasyum | 212 mg |
| Sodyum | 2 mg |
| Çinko | 0.17 mg |
| Bakır | 0.107 mg |
| Manganez | 0.117 mg |
| Selenyum | 0.3 µg |
| C Vitamini | 183.5 mg |
| Tiamin | 0.028 mg |
| Riboflavin | 0.025 mg |
| Niasin | 0.89 mg |
| Pantotenik Asit | 0.168 mg |
| B-6 Vitamini | 0.168 mg |
| Folat, Toplam | 26 µg |
| Folik Asit | 0 µg |
| Folat, Besin | 26 µg |
| Folat, DFE | 26 µg |
| B-12 Vitamini | 0 µg |
| A Vitamini | 200 IU |
| A Vitamini RAE | 10 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Beta Karoten | 120 µg |
| D Vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| D Vitamini IU | 0 IU |
| Doymuş Yağ | 0.031 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Kül | 0.45 g |
Sebzeler ve Sebze Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Sebzeler ve Sebze Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
